افحص حالتك النفسيه

Admin عدد المساهمات : 32 تاريخ التسجيل : 26/11/2014

اجب على الاسئله التاليه بــ (نعم/لا) ولكن بشرط المصداقيه مع النفس

حتى تستطيع ان تكشف الوجه الحقيقى لحالتك النفسيه
.
.
.
1. هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟

2. هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟

3. هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟

4. هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟

5. هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟

6. هل تستطيع ...

السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟

7. هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟

8. هل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد؟

9. هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟

10. هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟

11. هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟

12. هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟

13.هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟

14. هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟

15. هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟

16. هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟

17. هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟

18. هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟

19. هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟

20. هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
طريقة التصحيح:

ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه بــ ( نعم ) و صفر ( 0 ) لكل سؤال تجيب عليه بــ ( لا ) .
.
.
.
.
.
.
.
.
النتائج :

إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها

اقل من 10 فأنت بحاجة إلى مراجعة نفسك وتحتاج الى من تتحدث اليه سواء كان انسان عاقل او

اخصائى نفسى او طبيب نفسى .

أما إذا حصلت على 10- 13 فأنت بحاجة إلى راحه واسترخاء

لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل .

وإذا حصلت على 14-17 فان وضعك جيد .

أما إذا حصلت على 18-20 فصحتك النفسية ممتازه وهنيئا لك بها.
.
.